Leitlhof's Fitnessprogramm
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Donnerstag |
12.30 - 13.30 Uhr |
Yoga |
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Sonntag |
13.30-14.30 Uhr |
Yoga |
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis aus Indien, die Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation werden Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe gefördert. Yoga hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Es gibt verschiedene Yoga-Stile, die sich in Tempo, Intensität und Schwerpunkt unterscheiden. Hatha Yoga ist eine sanfte, klassische Form und ideal für Einsteiger. Vinyasa Yoga ist dynamischer und verbindet Atem und Bewegung fließend miteinander. Ashtanga Yoga ist sehr kraftvoll und strukturiert mit festen Übungsreihen. Yin Yoga ist besonders ruhig und konzentriert sich auf lang gehaltene Dehnungen. Außerdem gibt es Kundalini Yoga, das neben körperlichen Übungen auch stark auf Atemtechniken und Meditation setzt.
Sauna Aufgüsse
| Montag | Aufguss in der finnischen Sauna um 17:30 und 19:00 Uhr | |
| Dienstag | Aufguss in der finnischen Sauna um 16:00 und 17:00 Uhr | |
| Mittwoch | Aufguss in der finnischen Sauna um 15:30 und 18:00 Uhr | |
| Donnerstag | Aufguss in der finnischen Sauna um 17:00 und 18:00 Uhr | |
| Freitag | Aufguss in der finnischen Sauna um 17:00 und 18:00 Uhr | |
| Samstag | Aufguss in der finnischen Sauna um 17:30 und 18:30 Uhr | |
| Sonntag | Aufguss in der finnischen Sauna um 15:00 und 16:30 Uhr |
Wochenprogramm
Unsere Wanderführer begleiten Sie zu den schönsten Plätze der Dolomiten
| Samstag, 20.06.2026 |
GEFÜHRTE WANDERUNG: KNAPPENFUßTAL Von der Passhöhe am Gemärk auf einer Schotterpiste (Weg Nr. 18) über den mit Latschen bewachsenen Schuttkegel durch das ruhige Knappenfußtal und durch den Graben bis zu seinem Ende; hier rechts steil bergan durch eine seichte Mulde auf die 2.000 m hoch gelegene Plätzwiese. Die Plätzwiese ist ein Hochplateau mit wunderbarem Blick auf die Hohe Gaisl, den Dürrenstein und die Drei Zinnen. Oben gibt es noch die Möglichkeit einzukehren bevor wir den Abstieg in Angriff nehmen. |
| Montag, 22.06.2026 |
GEFÜHRTE BIKETOUR: PRAGSER WILDSEE Wir starten auf dem asphaltierten Pustertaler Radweg bis zur Ortschaft Schmieden im Pragsertal. Von dort geht es auf dem Forstweg Nr. 1 weiter nach St. Veit. Ab St. Veit fahren wir 2 km auf der Hauptstraße bis zum Pragser Wildsee. Er ist Teil des Naturparks Fanes-Sennes-Prags und somit ein geschütztes Naturdenkmal. Am Ziel angekommen, umrunden wir den See zu Fuß (ca. 40 Min.). Anschließend fahren wir auf dem Wanderweg Nr. 1 nach Schmieden zurück und über den Pustertaler Radweg nach Innichen. |
| Dienstag, 23.06.2026 |
GEFÜHRTE BIKETOUR: MARCHKINKELE Wir starten auf dem asphaltierten Pustertaler Radweg bis nach Toblach. Weiter geht es in Richtung Alt-Toblach und bei der Enzianhütte vorbei Richtung Silvesteralm. Bei der Silvesteralm angekommen, fahren wir ca. 300 m weiter und biegen links ab. Auf einer Militärstraße des Ersten Weltkrieges geht es in Serpentinen bis zum Marchkinkele (2.550 m). Bei der Auffahrt wird man von dem Panorama der Sextner Dolomiten mit den Drei Zinnen im Hintergrund begleitet. Das Marchkinkele liegt an der Grenze zu Osttirol und bietet einen 360°-Blick auf die Sextner Dolomiten sowie die Gletscherwelt Österreichs. Zurück geht es über dieselbe Militärstraße. Am Silvesterplatz angekommen, fahren wir Richtung Vierschach / Winnebach und über den Innichberg zurück zum Leitlhof. |
| Mittwoch, 24.06.2026 |
GEFÜHRTE WANDERUNG: PLÄTZWIESE – STRUDELKOPF Ausgehend vom Parkplatz führt die Forststraße Nr. 37 bis zur Dürrensteinhütte auf 2.040 m. An der Nordseite der Hütte wechselt die Wanderung auf den Steig Nr. 34, der hoch zum Strudelkopfsattel auf 2.200 m führt. Vom Sattel aus geht es dann ostwärts zum von weitem bereits sichtbaren Heimkehrer-Kreuz am Strudelkopf auf 2.307 m. |
| Donnerstag, 25.06.2026 |
GEFÜHRTE BIKETOUR: SENNESHÜTTE Wir starten am Leitlhof auf dem Pustertaler Radweg Richtung Toblach. Von dort fahren wir südwärts, vorbei am Toblacher See, und weiter in den Naturpark Drei Zinnen. Der Weg führt uns tiefer in die Dolomiten – mit direktem Blick auf die Drei Zinnen. Ab der Abzweigung führt ein Schotterweg kontinuierlich ansteigend in den Naturpark Fanes-Sennes-Prags – vorbei an der Fodara-Vedla-Hütte erreichen wir schließlich die Senneshütte auf 2.116 m. |
| Freitag, 26.06.2026 |
GEFÜHRTE WANDERUNG: KANDELLEN – BERGALM - BONNERHÜTTE Startpunkt der Tour ist Toblach-Kandellen. Nach einigen hundert Metern auf Asphaltstraße kommen wir an eine Brücke. Nun nehmen wir Weg P25a. An der Bergalmhütte sind bereits 500 Höhenmeter geschafft. Nach weiteren 250 Höhenmetern queren wir die schöne Bergalm (25B). An der Süd-Westlage bietet sich ein faszinierender Blick in die Sextner-und die Pragser Dolomiten. Richtung Südosten führt der Weg zur Bonnerhütte“. Anschließend geht es den Weg P25 bergab. An der Brücke schließt sich unsere Tourrunde. Es folgt der kurze Abschnitt zum Parkplatz Kandellen. |
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GEFÜHRTE BIKETOUR: ST. MAGDALENA (GSIESERTAL) Wir starten am Leitlhof auf dem asphaltierten Pustertaler Radweg Richtung Welsberg. Dort biegen wir in das Gsiesertal ab und folgen dem Gsiesertaler Radweg taleinwärts – gleichmäßig ansteigend, vorbei an Pichl, bis nach St. Magdalena. Oben angekommen genießen wir den Ausblick auf das obere Gsiesertal und die umliegenden Gipfel. Auf dem Rückweg fahren wir zurück nach Pichl und biegen auf einen Forstweg ab, der uns auf ca. 5 km und rund 350 Hm hinauf nach Frondeigen führt – der anspruchsvollste Abschnitt der Tour. Von dort oben genießen wir einen Panoramablick auf Toblach und die Dolomiten, bevor wir nach Toblach abfahren und über den Pustertaler Radweg zurück zum Leitlhof fahren. |
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| Samstag, 27.06.2026 |
GEFÜHRTE WANDERUNG: BUNKERWANDERUNG ARZALPENKOPF Die heutige Wanderung beginnt am Kreuzbergpass. Anfangs noch recht gemütlich führt der steig zu erst durch den Wald, an der Bergstation des Skilifts vorbei. Wir passieren den Bärensee, das letzte stück dann doch etwas steiler bevor wir am Fuße des Arzalpenkopfes die riesige Kavernen anlage durchqueren werden. |